Автогенен тренинг

Автогенният тренинг е метод за релаксация, предложен от Йоханес Шулц, състоящ в трениране на субекта да се отпусне, крайник по крайник, за да постигне съвършена психофизиологична отмора чрез вътрешно концентриране.Тези упражнения за мускулите, които болният може да изпълнява и сам, представляват по същество психотерапия, въпреки че вербалният обмен и трансферът (междуличностната връзка) не са на първи план. Използват се широко при лечение на неврозите и психосоматичните разстройства.

Източници

Тази статия се основава на материал от http://bulgarian-psychology.com/, използван с разрешение.

Външни препратки

На български език

• Автогенен тренинг
• Още за автогенния тренинг

На английски език

• The British Autogenic Society
• Spanish Society of Psychotherapy and the Institute for Autogenic Psychotherapy (in Spanish)
• An audio version of the Autogenic Training
• Autogenics: A self-help training schedule.

В Портал Психология можете да намерите още много страници свързани с темата психология.