Карнитин
| Карнитин | |
| Свойства | |
|---|---|
| Формула | C₇H₁₅NO₃ |
| Моларна маса | 161,105 u[1] |
| Идентификатори | |
| CAS номер | 406-76-8 |
| PubChem | 288 |
| ChemSpider | 282 |
| KEGG | C00318 |
| MeSH | D002331 |
| ChEBI | 16347 |
| ChEMBL | CHEMBL172513 |
| ATC | A16AA01 |
| SMILES | C[N+](C)(C)CC(CC(=O)[O-])O |
| InChI | InChI=1S/C7H15NO3/c1-8(2,3)5-6(9)4-7(10)11/h6,9H,4-5H2,1-3H3/t6-/m1/s1 |
| InChI ключ | PHIQHXFUZVPYII-UHFFFAOYSA-N |
| UNII | S7UI8SM58A |
| Данните са при стандартно състояние на материалите (25 °C, 100 kPa), освен ако не е указано друго. | |
| Карнитин в Общомедия | |
Карнитинът е аминокиселина, която се синтезира в организма. Наблюдава се в черния дроб и напречно набраздената мускулна тъкан.[2]
L-карнитинът, разновидност на карнитина,[3] спомага за придвижването на мастни киселини към митохондриите, където те се преобразуват в енергия. Често се приема и като хранителна добавка за отслабване.[4]
Основните функции и ползи на тази добавка включват:
- Подобряване на изгарянето на мазнини: L-карнитинът помага за транспортирането на мастни киселини до митохондриите на клетките, където те се използват като източник на енергия. Това може да подпомогне загубата на тегло и да намали телесните мазнини.
- Увеличаване на енергията: Тъй като L-карнитинът насърчава използването на мазнини за енергия, той може да повиши нивата на издръжливост и енергия, особено по време на физическа активност.
- Подобряване на физическата производителност: Може да увеличи аеробния капацитет и да намали мускулната умора по време на тренировки.
- Подкрепа за сърдечно-съдовата система: L-карнитинът може да има положителен ефект върху здравето на сърцето и да подобри циркулацията на кръвта.
- Подобряване на възстановяването: Може да подпомогне възстановяването на мускулите след интензивна тренировка.
- L-карнитин често се използват от спортисти и хора, които искат да повишат енергийните си нива и да стимулират метаболизма на мазнините.
Източници
[редактиране | редактиране на кода]- ↑ DL-Carnitine // Посетен на 5 октомври 2016 г. (на английски)
- ↑ Карнитин // Piluli. (на руски)
- ↑ What to know about L-carnitine // Medical News Today. (на английски)
- ↑ L-Carnitine: Benefits, Side Effects, Sources and Dosage // Healthline. (на английски)
.svg){kind=small}
Тази статия за биохимично вещество все още е мъниче. Помогнете на Уикипедия, като я редактирате и разширите.