Удар с крак

от Уикипедия, свободната енциклопедия
Направо към навигацията Направо към търсенето
Висок удар с крак на Мартин Калчев.
Дори опитомените животни могат да ритат или хапят, ако са обезпокоени.

Удар с крак или ритник, е възвратно постъпателно движение на крака, с цел постигне промяна във физическото състояние на даден обект или субект. Ударът може да бъде нанесен с област на коляното или по-ниско с помощта на стъпалото, петата, пищяла или пръстите.

Подобен тип атака се използва често от копитните животни, както и от хора. Ритниците играят значителна роля в много от бойните изкуства, като капоейра, каларипаяту, карате, кикбокс, кунг-фу, ММА, муай тай, панкратион, савате, сикаран, силат, таекуондо, вовинам и яу-ян. Те са универсален акт на агресия сред хората.

Ритането се откроява и от използването му в много спортове, особено футбол.

Приложение[редактиране | редактиране на кода]

Тъй като човешкият крак е по-дълъг и по-силен от ръката, ритниците обикновено се използват, за да държат противника на разстояние, да го изненадат с обсега си и да му нанесат значителни щети. Позицията също е много важна във всяка бойна система и всеки опит за изпълнение на ритник задължително ще наруши стабилността до известна степен. Прилагането на ритници е компромис между силата на удара и неговия обсег, за сметка на разходите, направени за запазване на баланса. Тъй като бойните ситуации са нестабилни, разбирането на този компромис и вземането на подходящо решение за приспособяване към всеки момент е от ключово значение.

Видове удари с крак[редактиране | редактиране на кода]

Съществуват много варианти за нанасяне на удари с един или двата крака.

Основни удари с крак[редактиране | редактиране на кода]

Основните удари с крак са:

Изпълнението на преден удар включва повдигане на коляното и ходилото на удрящия крак до желаната височина и последващо изпъване на крака, за да се достигне до целта. Ритникът обикновено се нанася с предната част на ходилото на крака за удар напред или с горната част на пръстите за удар нагоре. Предните ритници обикновено са насочени към цели под гърдите, като стомаха, бедрата, слабините, колената и другите области по краката. Висококвалифицираните бойци често са способни да нанесат подобен удар по различни цели намиращи се на височината на главата на противника.[1][2]

Удари с крак за напреднали[редактиране | редактиране на кода]

„Ритник на пеперуда“
  • Axe kick
  • „Ритник на пеперуда“ (на английски: butterfly kick)
  • Calf kick
  • Crescent kick
  • Hook kick
  • Обратен кръгов удар с крак (на английски: reverse roundhouse kick)
  • Flying kicks
  • Scissor kick
  • Spinning heel kick
  • Вертикален удар с крак (на английски: vertical kick)
  • Multiple kick

Вижте също[редактиране | редактиране на кода]

Източници[редактиране | редактиране на кода]

  1. Breen, Andrew. The Front Kick: How to Do It, When to Use It, What to Destroy With It (Part 1) – Black Belt. // [1] Blackbeltmag.com, 2013-04-29. Архивиран от оригинала на 2014-01-12. Посетен на 2014-01-17. Архив на оригинала от 2014-01-12 в Wayback Machine.
  2. Judo Chop: Front Kicks With Lyoto Machida, Anderson Silva, Josh Thomson. // Bloody Elbow. Посетен на 2014-01-17.