Витамини от група B

Витамините от група B са водно разтворими витамини, които играят важна роля в клетъчния метаболизъм. Витамините от група B са били смятани за един витамин, витамин B (подобно на витамин С или витамин D), но по-късни изследвания показват, че те са химически различни витамини, които често съществуват в една и съща храна. Добавки, съдържащи всичките единадесет витамина се означават като витамин B комплекс. Отделните витамини от група B се означават със специфичното наименование на всеки витамин (например, B1, B2, B3 и т.н.).

Списък на витамините от група B

• Витамин B₁ (тиамин)
• Витамин B₂ (рибофлавин)
• Витамин B₃ (ниацин)
• Витамин B₅ (пантотенова киселина)
• Витамин B₆ (пиридоксин)
• Витамин B₇ (биотин)
• Витамин B₉ (фолиева киселина)
• Витамин B₁₂ (кобаламин)

Много от следващите вещества са посочени като витамини, понеже са били смятани за такива някога. Вече, те не се считат за витамини и номерата, които бяха заели сега образуват „дупки“ в пълната серия от витамини B-комплекс, описани по-горе (например, няма витамин B4). Някои от тях, макар и да не са от голямо значение за хората, са от съществено значение за хранителния режим на други организми, други нямат никаква хранителна стойност, а трети могат дори да бъдат токсични при определени условия.

• Витамин B₄ (аденин)
• Витамин B₈ (adenosine monophosphate)
• Витамин B₁₀ (парааминобензоена киселина)
• Витамин B₁₁ (pteryl-hepta-glutamic acid)
• Витамин B₁₃ (orotic acid)
• Витамин B₁₄ (?)
• Витамин B₁₅ (pangamic acid)
• Витамин B₁₆ (dimethylglycine)
• Витамин B₁₇ (?)
• Витамин B₁₈ (?)
• Витамин B₁₉ (?)
• Витамин B₂₀ (карнитин)
• Витамин B₂₁ (?)
• Витамин B₂₂ (?)
• Витамин B_h (биотин)
• Витамин B_m (?)
• Витамин B_p (холин)
• Витамин B_t (L-карнитин)
• Витамин B_v (?)
• Витамин B_w (?)
• Витамин B_x (para-aminobenzoic acid)

Допълнителна информация за Витамин В12/Цианокобаламин/