Височинна болест

Височинната болест се характеризира с няколко синдрома, които могат да се проявят при неаклиматизирани хора скоро след като се изкачат на голяма височина. Тази болест обикновено се появява на височина над 2500 m, но може да се забележи дори и под 2000 m.

Има три вида височинна болест:

• Остра височинна болест (AMS).
• Височинен мозъчен оток (Cerebral edema, HACE). Следствие от нарушаването на водно-солевия (електролитния) баланс в организма, произтичащ от продължителен и дълбок кислороден глад. Обикновено в началото се появява силна умора и сънливост, след това може да се стигне до психомоторична възбуда, смущения и загуба на съзнание, спазми, частична или пълна парализа и да се стигне до кома и смърт в резултат от спиране на дишането и сърдечната дейност.
• Височинен белодробен оток (Pulmonary edema, HAPE). Представлява интензивното проникване на течния компонент на кръвната плазма от капилярите в алвеолите на белите дробове, чиято дейност намалява до минимум. Първоначално се е случвало експедиционни лекари да бъркат болестта с пневмония и да я лекуват неправилно. Най-важно е бързото сваляне на болния колкото се може по-ниско. Едновременно се използват ударни дози кислород и отводняващи средства.

Други прояви на височинната болест включват:

• Височинно периодично дишане.
• Височинна ретинопатия (HARH).
• Хронична планинска болест.
• Неостра височинна болест.

Съвети за лесна адаптация към висока надморска височина

• Първият и най-важен съвет е - направете програмата си така, че да се изкачвате в планината плавно с всеки изминал ден.
• Наблегнете на големи количества вода или най-добре на електролитни напитки!
• Изключете всяка излишна дейност и се движете бавно и лежерно!
• Ако дъвкането на листа от кока не ви се нрави, може да консумирате чай от кока (в зависимост от държавата, в която се намирате).
• Забравете за алкохола (или поне го намалете до минимум)!
• Не преяждайте! За щастие, тялото ви е умно и сами ще усетите намален апетит.
• Тялото ви е изключително интелигентно, просто му дайте нужното време, за да се адаптира!

Източници

2. Как да избегнем височинна болест в Перу - Nomads Time