Алабаш

от Уикипедия, свободната енциклопедия
Направо към навигацията Направо към търсенето
Алабаш
Koolrabi.jpg
Brassica oleracea var. gongylodes, Fryšták.jpg
Класификация
царство: Plantae Растения
отдел: Magnoliophyta Покритосеменни
клас: Magnoliopsida Двусемеделни
разред: Brassicales
семейство: Brassicaceae Кръстоцветни
род: Brassica Зеле
вид: B. oleracea
вариетет: B. oleracea
var. gongylodes
Алабаш
Научно наименование
Уикивидове Brassica oleracea var. gongylodes
Синоними
  • Brassica caulorapa (DC.) Pasq.
  • Brassica gongylodes (L.) Mill.
Алабаш в Общомедия

Алабаш (Brassica oleracea var. gongylodes) – двугодишно зеленчуково растение от семейство кръстоцветни. Отглежда се в северните райони на Европа, включително и в България. Има големи, тъмно зелени, продълговати листа. Използва се стеблото му, което е силно надебелено, закръглено, зелено или виолетово, богато на витамини, целулоза, фруктоза, сяра. Консумира се сурово, консервирано или варено.

Хранителен състав[редактиране | редактиране на кода]

Хранителен състав
на суров алабаш
Данни за: 100 g
Калории 27
Калории от мазнини 1
Общо мазнини 0,1 g
• Наситени мазнини 0,01 g
• Полиненаситени мазнини 0,05 g
• Мононенаситени мазнини 0,01 g
Холестерол 0
Натрий 20 mg
Калий 350 mg
Общо въглехидрати 6,2 g
• Фибри 3,6 g
• Захари 2,6 g
Белтъчини 1,7 g
Вода 91 g
Витамин A 36 IU
Витамин C 62 mg
Калций 24 mg
Фосфор 46 mg
Магнезий 19 mg
Селен 1 mg

Източник: www.usda.gov