Бифазен и полифазен сън

от Уикипедия, свободната енциклопедия
Направо към навигацията Направо към търсенето

Бифазен сън (или дифазен сън) е практиката на сън в продължение на два периода за 24 часа, докато полифазният сън се отнася до практиката на сън няколко пъти в денонощието, обикновено повече от два. И двата са в контраст с монофазния сън, който е един период сън за 24 часа. Циркадният ритъм е пример за полифазен сън при хората. Полифазният сън е често срещан при много животни и се смята за наследствено състояние за бозайниците, макар че маймуните са монофазни.[1]

Терминът полифазен сън се използва от онлайн общества, които експериментират с алтернативни сънни графици, за да постигнат повече будно време. Някои изследователи като Пьотр Вожняк обаче предупреждават, че подобни форми на лишаване от сън са нездравословни.[2] Докато мнозина твърдят, че полифазният сън е широко използван от някои полимати и видни личности като Леонардо да Винчи, Наполеон и Никола Тесла, има много малко надеждни източници, подкрепящи този възглед.[2]

Източници[редактиране | редактиране на кода]

  1. Capellini, I.; Nunn, C. L.; McNamara, P.; Preston, B. T.; Barton, R. A. (1 October 2008). "Energetic constraints, not predation, influence the evolution of sleep patterning in mammals".
  2. а б Piotr Woźniak (April 2010). "Polyphasic Sleep: 5 Years Later!"