Когнитивна терапия

Когнитивната терапия е вид психотерапия, разработена от американския психиатър Арън Бек.

Арън Бек описва как хората могат да изпаднат в депресия поради изкривено мислене. Примери за такова мислене са фокусирането върху провала, а не върху успеха, убеждението, че един провал означава тотален провал, и други когнитивни тенденции да се мисли за себе си в отрицателна светлина.Терапията се състои в осъзнаването на тези тенденции и в изпълнението на домашни задачи, предназначени да доставят преживяване на успех. На пациента се дават примери за по-адаптирано, положително мислене и той ги практикува дотогава, докато те изместят стария начин на мислене.

Типове

Когнитивна терапия бива три типа: основен – когнитивна терапия, рационално-емоционална терапия, базирана на идеята, че повечето проблеми идват от ирационалното мислене и когнитивна бихейвиористична терапия, която е най-популярната.

Вижте също

• Арън Бек

Източници

• Енциклопедия Психология, ред. Дж. Корсини, 1998

Външни препратки

• Beck Institute for Cognitive Therapy and Research
• Academy of Cognitive Therapy
• Cognitive Therapy Today
• Instituto de Terapia Racional Emotiva- Lima, Perú
• Cognitive Therapy Podcasts (The Jove Institute)
• Когнитивна терапия в действие – Разговор с Арън Т. Бек и Ф. Фарли на 115 Конгрес на АПА, 17-20 Август, 2007 г. (на български)
• Когнитивна терапия, Въпроси и отговори от д-р Джудит Бек (на български)

• Портал „Психология“