Когнитивна терапия

от Уикипедия, свободната енциклопедия
Направо към навигацията Направо към търсенето

Когнитивната терапия е вид психотерапия, разработена от щатския психиатър Арън Бек.

Арън Бек описва как хората могат да изпаднат в депресия поради изкривено мислене. Примери за такова мислене са фокусирането върху провала, а не върху успеха, убеждението, че един провал означава тотален провал, и други когнитивни тенденции да се мисли за себе си в отрицателна светлина. Терапията се състои в осъзнаването на тези тенденции и в изпълнението на домашни задачи, предназначени да доставят преживяване на успех. На пациента се дават примери за по-адаптирано, положително мислене и той ги практикува дотогава, докато те изместят стария начин на мислене.

Типове[редактиране | редактиране на кода]

Когнитивната терапия бива три типа:

  • основен – когнитивна терапия
  • рационално-емоционална терапия – базирана на идеята, че повечето проблеми идват от ирационалното мислене
  • когнитивна бихейвиористична терапия – най-популярната в днешно време

Вижте също[редактиране | редактиране на кода]

Източници[редактиране | редактиране на кода]

  • Енциклопедия Психология, ред. Дж. Корсини, 1998

Външни препратки[редактиране | редактиране на кода]