Когнитивна терапия
Когнитивната терапия е вид психотерапия, разработена от американския психиатър Арън Бек.
Арън Бек описва как хората могат да изпаднат в депресия поради изкривено мислене. Примери за такова мислене са фокусирането върху провала, а не върху успеха, убеждението, че един провал означава тотален провал, и други когнитивни тенденции да се мисли за себе си в отрицателна светлина. Терапията се състои в осъзнаването на тези тенденции и в изпълнението на домашни задачи, предназначени да доставят преживяване на успех. На пациента се дават примери за по-адаптирано, положително мислене и той ги практикува дотогава, докато те изместят стария начин на мислене.
Типове[редактиране | редактиране на кода]
Когнитивна терапия бива три типа: основен – когнитивна терапия, рационално-емоционална терапия, базирана на идеята, че повечето проблеми идват от ирационалното мислене и когнитивна бихейвиористична терапия, която е най-популярната.
Вижте също[редактиране | редактиране на кода]
Източници[редактиране | редактиране на кода]
- Енциклопедия Психология, ред. Дж. Корсини, 1998
Външни препратки[редактиране | редактиране на кода]
- Beck Institute for Cognitive Therapy and Research
- Academy of Cognitive Therapy Архив на оригинала от 2019-03-13 в Wayback Machine.
- Cognitive Therapy Today
- Instituto de Terapia Racional Emotiva – Lima, Perú
- Cognitive Therapy Podcasts (The Jove Institute) Архив на оригинала от 2009-02-23 в Wayback Machine.