Когнитивна терапия

Когнитивната терапия е вид психотерапия, разработена от щатския психиатър Арън Бек.

Арън Бек описва как хората могат да изпаднат в депресия поради изкривено мислене. Примери за такова мислене са фокусирането върху провала, а не върху успеха, убеждението, че един провал означава тотален провал, и други когнитивни тенденции да се мисли за себе си в отрицателна светлина. Терапията се състои в осъзнаването на тези тенденции и в изпълнението на домашни задачи, предназначени да доставят преживяване на успех. На пациента се дават примери за по-адаптирано, положително мислене и той ги практикува дотогава, докато те изместят стария начин на мислене.

Типове

Когнитивната терапия бива три типа:

• основен – когнитивна терапия
• рационално-емоционална терапия – базирана на идеята, че повечето проблеми идват от ирационалното мислене
• когнитивна бихейвиористична терапия – най-популярната в днешно време

Вижте също

• Арън Бек

Източници

• Енциклопедия Психология, ред. Дж. Корсини, 1998

Външни препратки

• Beck Institute for Cognitive Therapy and Research
• Academy of Cognitive Therapy Архив на оригинала от 2019-03-13 в Wayback Machine.
• Cognitive Therapy Today
• Instituto de Terapia Racional Emotiva – Lima, Perú
• Cognitive Therapy Podcasts (The Jove Institute) Архив на оригинала от 2009-02-23 в Wayback Machine.

• Портал „Психология“

Тази статия, свързана с психология, все още е мъниче. Помогнете на Уикипедия, като я редактирате и разширите.