Фитнес

от Уикипедия, свободната енциклопедия
Направо към: навигация, търсене
Физическата годност може да се постигне чрез упражнения.

Физическата годност(англ.рhysical fitness) е общо здравословно състояние и благосъстояние и по-конкретно е способността да се извършват различни видове спорт и спортни занимания. Физическата годност обикновено се постига чрез правилно хранене[1], умерено-тежък физически труд[2], спорт и почивка.

Преди индустриалната революция фитнеса бил капацитет за извършване на дейностите за деня без излишно умора. Въпреки това, с автоматизацията и промените в начина на живот фитнес е мярка на способността на организма да функционира ефикасно и ефективно в работата и дейностите в свободното време, да е здрав, да може да се противопоставя на хипокинетичните заболявания, както и да се справя със стресови ситуации[3].

Източници[редактиране | редактиране на кода]

  1. Tremblay, Mark Stephen; Colley, Rachel Christine; Saunders, Travis John; Healy, Genevieve Nissa; Owen, Neville (2010). "Physiological and health implications of a sedentary lifestyle". Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 35 (6): 725–740. doi:10.1139/H10-079.
  2. de Groot, Gudrun Cathrine Lindgren; Fagerström, Lisbeth (June 14, 2010). "Older adults' motivating factors and barriers to exercise to prevent falls". Scandinavian Journal of Occupational Therapy 18 (2): 153–160. doi:10.3109/11038128.2010.487113. PMID 20545467.
  3. "President's Council on Physical Fitness and Sports Definitions for Health, Fitness, and Physical Activity". fitness.gov.

Външни препратки[редактиране | редактиране на кода]

Wikiversity-logo.svg Снимки:Физически упражнения