Гимнастически мост

от Уикипедия, свободната енциклопедия
Направо към навигацията Направо към търсенето
Емблема за пояснителна страница Вижте пояснителната страница за други значения на Мост.

Гимнастически мост

Гимнастическият мост е удължено, извито положение на тялото, при което гръдния кош е обърнат нагоре, а краката и дланите са опрени на дадена повърхност.[1] По целия свят той се използва като упражнение, предназначено за подобряване на силата на кръста и глутеуса. Много негови варианти намират приложение в кунг-фу, джудо, бразилско джиу джицу, капоейра, смесени бойни изкуства и борба.

В йога тази конкретна поза за балансиране на тялото върху ръцете и краката се нарича Чакрасана (на марати: चक्रासन).

Бележки[редактиране | редактиране на кода]

  1. Ожегов С. И., Шведова Н. Ю.. Толковый словарь русского языка. Москва, Мир и Образование, 2008. ISBN 978-5-94666-370-0. с. 1200. (на руски)