Кокосово масло

от Уикипедия, свободната енциклопедия
Направо към: навигация, търсене
Традиционен метод за производство на кокосово масло на Сейшелите

Кокосовото масло е растителна мазнина извличана от копрата – ядката на кокосовия орех. В тропиците това е основната мазнина, която ежедневно влиза в менюто на милиони хора. Най-често се получава чрез горещо пресоване на изсушената вътрешност на кокосовия орех, а по-рядко – по метода на студеното пресоване. Този метод е по-щадящ, което позволява да се запазят всички полезни свойства на маслото. Обаче при този метод може да се получат не повече от 10% от цялото съдържание на масло. Такова масло се нарича „върджин кокосово масло“ (англ.: virgin coconut oil, VCO) и е по-скъпо.

Употреба[редактиране | редактиране на кода]

В кухнята

В много райони на света кокосовото масло е основен източник на мазнина за готвене. Неотменна част е от много южноазиатски рецепти.

Много здравни организации (Американската агенция за храни и лекарства, СЗО и др.) съветват да се ограничава консумацията на кокосово масло заради високите нива на наситени мазнини в него. Съществуват обаче и противиположни мнения. Някои учени чрез изследвания доказват, че наситените мазнини в кокосовото масло (91% от състава му) са здравословни и че неговата консумация е свързана с подобряване на сърдечно-съдовите параметри [1].

Около 50% от състава на кокосовото масло е лауринова киселина - наситена мазнина, която повишава нивата на холестерола в кръвта чрез повишаване на количеството на липопротеините с висока плътност (HDL) и липопротеините с ниска плътност (LDL). Това може да създаде по-благоприятен профил на холестерол в кръвта, въпреки че не е ясно дали кокосово масло може да насърчава атеросклероза по други начини. Тъй като голяма част от наситените мазнини в кокосовото масло са под формата на лауринова киселина, кокосово масло може да бъде по-добра алтернатива на частично хидрогенирано растително масло. В допълнение, върджин кокосовото масло е съставено предимно от средноверижни триглицериди, които не носят същите рискове, както други наситени мазнини.

В козметиката

В козметиката се използва само сурово, нерафинирано кокосово масло. То омекотява и овлажнява кожата. Суровото кокосово масло напълно замества всички козметични продукти: от крем за ръце, лосион за тяло, маска за лице до дегримьор и околоочен контур. Използва се и в производството на различни есенции, масажни масла и други козметични продукти. Има широка употреба и в производството на сапуни поради силните си антибактериални и противогъбични качества.

В индустрията

Кокосовото масло се използва в производството на моторни масла. Чувствително намалява разхода на гориво и вредните емисии газове и позволява на двигателя на работи при по-ниска температура.

В много отдалечени краища в тропиците, кокосовото масло все още се изпозва в маслените лампи.

За здравето

Сърдечните заболявания са причина номер едно за смъртността в България. Първият признак на сърдечно-съдови заболявания често е инфаркт, и за съжаление, повече от една трета от сърдечните пристъпи са фатални. Много хора погрешно смятат, че кокосовото масло вреди на сърцето, поради високото съдържание на наситени мазнини. Истината е, че то че то съдържа около 50% лауринова киселина, която помага при редица сърдечни проблеми, като високо ниво на холестерол и високо кръвно налягане. Наситените мазнини в кокосовото масло не са вредни за разлика от наситените мазнини в други растителни масла. Кокосовото масло помага за насърчаване на нормална тромбоцитна функция.

Източници[редактиране | редактиране на кода]

  1. http://www.drperlmutter.com/tag/coconut-oil/

http://www.jenskisvqt.com/zdrave/kokosovo-maslo

http://spirala.bg/archives/8619