Пози на Хатха йога
Облик
За информацията в тази статия или раздел не са посочени източници. Въпросната информация може да е непълна, неточна или изцяло невярна. Имайте предвид, че това може да стане причина за изтриването на цялата статия или раздел. |
Списък
[редактиране | редактиране на кода]Санскрит име | Български | Изображение | бележки |
---|---|---|---|
Adho Mukha Śvānāsana अधोमुखश्वानासन |
Адхо Мукха Шванасана/Куче с муцуната надолу – Downward-Facing Dog | ||
Adho Mukha Vṛkṣāsana अधोमुखवृक्षसन |
Адхо Мукха Вркасана/Стойка на ръце – Handstand (Downward-Facing Tree) | ||
Ākarṇa Dhanurāsana आकर्णधनुरासन |
Акарна Дханурасана – Bow posture up to ear | ||
Añjali Mudrā अञ्जलिमुद्रा |
Анжали мудра/Молитвен жест – Salutation hand posture | ||
Anantāsana अनन्तासन |
Анантасана – Posture of Ananta, one of the names of Vishnu. | ||
Ardha Candrāsana अर्धचन्द्रासन |
Ардха Чандрасана – Half Moon | ||
Ardha Matsyendrāsana अर्धमत्स्येन्द्रासन |
Ардха Матсйендрасана/Половин странична извивка – Half Spinal Twist | ||
Ardha Navāsana अर्धनावासन |
Ардха навасана/Половин лодка – Half boat posture | ||
Baddha Koṇāsana बद्धकोणसन |
Бадха Конасана/Bound Angle – Bound Angle | ||
Bakāsana बकासन |
Бакасана/Жерав – Crane | ||
Bālāsana बालासन (Garbhāsana गर्भासन) |
Баласана/Детска поза – Child's Pose (relaxation) | ||
Bhekāsana भेकासन |
Бхекасана/Жаба – Frog | ||
Bharadvājāsana भरद्वाजासन |
Бхарадваджасана – Bharadvaja's Twist | ||
Bhujaṅgāsana भुजङ्गासन |
Бхуджасана/Кобра – Cobra | ||
Bhujapīḍāsana भुजपीडासन |
Бхуджапидасана – Arm-pressing posture | ||
Chakrāsana चक्रासन |
Чакрасана/Колело – Wheel | ||
[Chaturaṅga Daṇḍāsana चतुरङ्गदण्डासन |
Чатуранга дандасана – Four-Limbed Staff | ||
Daṇḍāsana दण्डासन |
Дандасана – Staff pose | ||
Dhanurāsana धनुरासन |
Дханурасана – Bow | ||
Eka Pāda Rājakapotāsana एकपादरजकपोतसन |
Ека Пада Раджа Капотасана/Гълъб на един крак – One-Legged King Pigeon | ||
Ekapādaśīrṣāsana एकपादशीर्षासन |
Ека Пада Ширшасана/Стойка на глава с един крак – Head stand (by only holding) one foot | ||
Ekapādaprasāraṇa-sarvāṅgatulāsana एकपादप्रसारणसर्वाङ्गतुलासन |
Екападасана-сарвангатуласана – Balance posture for the whole body, by extending one leg | ||
Garuḍāsana गरुडासन |
Гарудасана/Орел – Eagle | ||
Garbhāsana गर्भासन |
Гарбхасана/Зародиш – Fetus | ||
Gomukhāsana गोमुखासन |
Гомукхасана – Cow Face | ||
Halāsana हलासन |
Халасана/Рало – Plough | ||
Hanumanāsana हनुमनासन |
Хануманасана – Named after Hanuman | ||
Jaṭharaparivartanāsana जठरपरिवर्तनासन |
Джатхарапаривартанасана – Belly-revolving posture | ||
Jānuśīrṣāsana जानुशीर्षासन |
Джануширшасана/Главо-коленна – Head-to-Knee Forward Bend | ||
Kākāsana काकासन |
Какасана/Гарван – Crow | ||
Kapotāsana कपोतासन |
Капотасана/Гълъб – Pigeon | ||
Karṇapīḍāsana कपोतासन |
Карнапидасана – Ear-pressing | ||
Krāuñcāsana क्रौञ्चासन |
Краунчасана/Чапла – Heron | ||
Kukkuṭāsana कुक्कुटासन |
Куккутасана/Петел – Cockerel | ||
Kūrmāsana कूर्मासन |
Курмасана/Костенурка – Tortoise | ||
Lolāsana लोलासन |
Лоласана – Pendant | ||
Mahāmudrā महामुद्रा |
Махамудра – Great hand posture | ||
Makarāsana मकरासन |
Макарасана/Крокодил – Crocodile (relaxation) | ||
Muktahastaśīrṣāsana मुक्तहस्तशीर्षासन |
Мукта Хаста Ширшасана/Стойка на глава с изпънати ръце – Head stand | ||
Maṇḍalāsana मण्डलासन |
Мандаласана/Кръг – Circle | ||
Matsyāsana मत्स्यासन |
Матсясана/Риба – Fish | ||
Matsyendrāsana मत्स्येन्द्रासन |
Матсясендрасана – Lord of the Fishes | ||
Mayūrāsana मयूरासन |
Маюрасана/Паун – Peacock | ||
Naṭarājāsana नटराजासन |
Натараджасана – Lord of the Dance | ||
Nirālambasarvāṅgāsana निरालम्बसर्वाङ्गासन |
Нираламба Сарвангасана – Posture for the whole body | ||
Pādahastāsana पादहस्तासन |
Падахастасана – Standing Forward Bend | ||
Padmāsana पद्मासन |
Падмасана/Лотус – Lotus | ||
Paripūrṇanāvāsana परिपूर्णनावासन |
Парипурна Навасана/Цяла лодка – Full Boat | ||
Parivṛttapārśvakoṇāsana परिवृत्तपार्श्वकोणासन |
Паривритта парсва конасана – Revolved Side Angle | ||
Parivṛttatrikoṇāsana परिवृत्तत्रिकोणासन |
Паривритта конасана – Revolved Triangle | ||
Paryaṅkāsana पर्यङ्कासन |
Парянкасана/Легло – Bed | ||
Pāśāsana पाशासन |
Пашасана/Примка – Noose | ||
Paścimottānāsana पश्चिमोत्तानासन (Paccimasana, Paschima tana) |
Пашчимоттанасана – Seated Forward Bend | ||
Prasāritapādottānāsana प्रसारितपादोत्तानासन |
Прасарита Падоттанасана – Intense Spread Leg Stretch | ||
Rājakapotāsana राजकपोतासन |
Царски гълъб – Royal pigeon | ||
Śalabhāsana शलभासन |
Салабхасана/Скакалец – Locust or Grass-hopper | ||
Samakoṇāsana समकोणासन |
Самаконасана – Straight angle | ||
Sarvāṅgāsana सर्वाङ्गासन |
Сарвангасана/Свещ – Shoulder Stand | ||
Śavāsana शवासन (Shavasana, Sarvasana, Mrtasana) |
Шавасана – Corpse Pose (relaxation) | ||
Setubandhasarvāṅgāsana सेतुबन्धसर्वाङ्गासन, (Sethubandasana सेतुबन्धसन) |
Сету Бандха Сарвангасана/Раменен мост – Bridge, Half Wheel | ||
Siddhāsana सिद्धासन (Muk-tasana मुक्तसन, Guptasana गुप्तसन) |
Сиддхасана – Perfect Pose | ||
Siṁhāsana सिंहासन |
Симхасана/Лъв – Lion | ||
Śīrṣāsana शीर्षासन |
Ширшасана/Стойка на глава – Head Stand | ||
Sukhāsana सुखासन |
Сукхасана – Auspicious Pose | ||
Suptabaddhakoṇāsana सुप्तभदकोणासन |
Суптабаддха конасана – Reclining Bound Angle | ||
Suptakoṇāsana सुप्तकोणासन |
Суптаконасана/Ъгъл – Reclined Angle | ||
Suptapādāṅguṣṭhāsana सुप्तपादाङ्गुष्ठासन |
Суптападангущасана – Reclining Big Toe | ||
Suptavīrāsana सुप्तवीरासन |
Супта Вирасана – Reclining Hero | ||
Suptavajrāsana सुप्तवज्रासन |
Супта Ваджрасана – Reclining Thunderbolt | ||
Svastikāsana स्वस्तिकासन |
Свастикасана – Prosperous Pose | ||
Tāḍāsana ताडासन (Samasthiti) |
Тадасана/Планина – Mountain Pose | ||
Tiṭṭibhāsana टिट्टिभासन |
Титтибхасана – Firefly Pose | ||
Trikoṇāsana त्रिकोणासन |
Триконасана/Триъгълник – Triangle | ||
Tulāsana तुलासन |
Туласана – Balance posture | ||
Uḍḍīyānabandha उड्डीयानबन्ध |
Удияна Бандха – The abdominal lock | ||
Upaviṣṭakoṇāsana उपविष्टकोणासन |
Упавищха Конасана – Open Angle | ||
Ūrdhvadhanurāsana ऊर्ध्वधनुरासन |
Урдхва Дханурасана – Upward Bow, Backbend, or Wheel | ||
Ūrdhvamukhaśvānāsana ऊर्ध्वमुखश्वानासन |
Урдхва Мукха Шванасана – Upward-Facing Dog | ||
Ūrdhvadaṇḍāsana ऊर्ध्वदण्डासन |
Урдхва Дандасана – Stick | ||
Uṣṭhāsana उष्ठासन |
Ущрасана/Камила – Camel | ||
Uttanakūrmāsana उत्तानकूर्मासन |
Уттана Курмасана – Upside-Down Tortoise | ||
Utkaṭāsana उत्कटासन |
Уткатасана/столче – Chair | ||
Uttānāsana उत्तानासन |
Уттанасана – Standing Forward Bend | ||
Utthitahastapādāṅguṣṭhāsana उत्थितहस्तपादाङ्गुष्ठासन |
Уттхита Хастападангущасана – Raised Hand to Big Toe | ||
Utthitapārśvakoṇāsana उत्थितपार्श्वकोणासन |
Уттхита Паршваконасана – Extended Side Angle | ||
Utthitatrikoṇāsana उत्थितत्रिकोणासन |
Уттхита Триконасана – Extended Triangle | ||
Vasiṣṭhāsana वसिष्ठासन |
Васищанасана – Side Plank | ||
Vātāyanāsana वातायनासन |
Ватаянасана/Кон – Horse | ||
Viparītakaraṇi विपरीतकरणि |
Випарита Карани/полусвещ – Legs-up-the-Wall | ||
Vajrāsana वज्रासन |
Ваджарасана/Японски Седеж – Thunderbolt | ||
Vīrāsana वीरासन |
Вирасана/Герой – Hero | ||
Vīrabhadrāsana I वीरभद्रासन I |
Вирабхадрасана I – Warrior I | ||
Vīrabhadrāsana II वीरभद्रासन II |
Вирабхадрасана II – Warrior II | ||
Vīrabhadrāsana III वीरभद्रासन III |
Вирабхадрасана III – Warrior III | ||
Vṛkṣāsana वृक्षासन |
Врикшасана/Дърво – Tree | ||
Vṛścikāsana वृश्चिकासन |
Врисчикасана/Скорпион – scorpion |
|