Медитация

Статуя в Бангалор изобразяваща Бог Шива, който медитира

Медитацията (лат. meditatio) е практика, в която дадено лице тренира ума и / или предизвиква режим на съзнанието, за да постигне физическо, емоционално, умствено и духовно развитие. Медитацията е съществен компонент на източните религии, философии и духовни учения. Тя се практикува на изток повече от 5 000 години, а в последно време с навлизането на източните духовни практики тя става популярна в Европа и на Запад. Различните медитативни практики и дисциплини обхващат широк спектър на упражняване и изпитване на умствена релаксация, покой на ума и концентрация.

Понятието медитация се отнася за широк спектър от практики (и може да се съпровожда от допълнителни физически упражнения като хатха йога и чигун, които могат да имат и ролята на спорт), които варират от техники, предназначени за насърчаване на релаксация, контакт с духовни учители и водачи, изграждане и овладяване на вътрешната енергия (Чи, Ки, прана и др.), като резултат може да има получаване на психични видения, тя може да доближи практикуващия по-близо до Бог, може да му даде възможност да вижда и осъзнава минали животи, да осъществява далечни, в други светове и измерения пътувания и т.н., също съдържа технически упражнения, насочени към развитието на състрадание , любов, търпение, щедрост, прошка и към по-широкообхватни цели като устойчива еднопосочна концентрация без усилие, едно посочен анализ, и неразрушимо чувство за благосъстояние по време на извършване на всякакви и всички дейности в живота.

Значението на латинската дума meditatio първоначално е включвало всякакъв тип, както умствено, така и физическо упражнение, много по-късно думата придобива значението на съзерцаване, съзерцание и като такава е позната в западната философска традиция.

Будистката медитация

Част от серията статии за Будизъм
Портал Будизъм
История на Будизма
Основни фигури Буда Шакямуни Нагарджуна · Падмасамбхава
Архат · Бодхисатва
Будизъм по страна и регион Северен и южен будизъм Тибетски будизъм
Школи Тхеравада Махаяна · Дзен Ваджраяна Нингма · Кагю · Сакя Кадам · Джонанг · Гелуг
Текстове и основни понятия
Дхарма · Трипитака Тибетски Будистки Канон Четирите благородни истини · Убежище Медитация · Трикая Сангха · Ступа

Четириръка форма на Любящите Очи (санскр. Авалокитешвара, тиб. Ченрезиг), изразяваща Великото Съчувствие.

В будизма медитацията е практическо средство за разпознаване на своя потенциал за постигане на Просветление. Медитацията означава "да пребиваваш без усилие в това, което е". На всяко ниво будизмът използва за това различни средства, които могат да бъдат обединени в два аспекта- успокояване на ума (санскр. шамата, тиб. шине) и дълбоко прозрение (санскр. випасана, тиб. лхаг тонг). Във Ваджраяна (тиб. Дордже Тегпа) практикуващият се отъждествява с Буда-аспекти (тиб. идам) от енергия и светлина като форми изразяващи просветлените качества на ума или на Буда-природата.

Дзен

Понякога медитацията е вътрешно ориентирана към практиката, която индивидите практикуват сами по себе си. Има и форми на медитация, в които се включва или изисква да се изпълни индивидуално вървене, движение, говорене, ядене и работа като напредналите форми на Дзен, Махамудра и Ваджраяна. Броеници или други ритуални предмети, които обикновено се използват по време на медитация, за да следи и напомня на практикуващия за някои аспекти на обучението.

Източници

• Зегерс, Манфред. Знание о Медитации. Взгляд и медитация в Буддизме Алмазного Пути. Украина, Религиозен Център на Украинското Обединение на Будистите, 2008. ISBN 879-699-69606-0-1. с. 240.

• Статията е частичен превод на статията от английската уикипедия Meditation от 12.01.2008.

Външни връзки

• Статия в Psychology Today за ползите от медитацията (анг.)
• Видове медитация и как да седим в полу-лотос (анг.)

Библиография

• Жерар Ед, Медитация и здраве според лечебните традиции на древен Китай, изд. “Хемус”, София, 1994